Op zoek naar een manier om lekker en recreatief te sporten in Nieuwegein?
De sportinstuif komt elke dinsdag bij elkaar in de sportzaal van Wijkersloot. Anderhalf uur sporten ziet er als volgt uit:
- Allereerst een goede warming up om de spieren warm te maken. Rennen, badmintonnen, en soms een circuitje.
- Spierversterkende oefeningen. Elke week een ander programma: oefeningen op de mat, oefeningen met sporthulpmiddelen. En ook hier: af en toe een circuit. Het motto hierbij is afwisseling. Iedere week is het anders.
- Daarna een spel om lekker los te gaan. Hierin is veel variatie. Door het jaar heen komen verschillende sporten als basketbal, handbal, hockey, ringhockey en voetvolley aan bod.
- En als afsluiting altijd volleybal.
Een sportinstuif is laagdrempelig: je betaalt per keer, en bent geen lid van een club. Komt een avond je niet uit, dan sla je gewoon een keer over. Het is ook laagdrempelig omdat ieder op zijn eigen nivo meedoet. Er is geen ‘moeten’, en geen prestatiedrang. Het is recreatief. Plezier en bewegen staan voorop.
De sportinstuif is zowel voor vrouwen als mannen, en voor alle leeftijden vanaf 30 jaar.
Woon je dus in de omgeving van Utrecht, ben je op zoek naar meer beweging en wil je onder deskundige begeleiding sporten? Kom dan eens bij ons kijken. Je vindt ons elke dinsdagavond om half 8 in de sportzaal Wijkersloot aan de Nanningalaan in Nieuwegein.
Als je vragen hebt, of als je meer informatie wilt, stuur me dan een mailtje op het adres dat je op deze pagina vindt.
Deelnemers aan de sportinstuif. Foto gemaakt door Johan Nebbeling.
|
Volg onze blog op http://heinbarneveld.blogspot.com/